Известно, что физическая активность — важнейшая составляющая здорового образа жизни. Проблема заключается в том, что вести активный образ жизни не так-то уж и просто. Существуют способы, как поддерживать физическую активность, даже если нет времени ходить в тренажерный зал и бегать как марафонец.

В этом выпуске:
— Что дают организму зарядка и душ по утрам?
— Разминка для офисных работников.
— Почему полезно ходить пешком?