Главная : Дневники : Познавательный журнал «ШколаЖизни.ру» :

Как накачать мышцы рук?

Многие мужчины, да и женщины задаются одним и тем же вопросом: как сделать сильнее свои руки? У меня есть ответ на этот вопрос.
Для начала вспомним, что руки в фитнесе – это бицепсы (сгибают руки в локтях), трицепсы (разгибают руки в локтях), мышцы предплечья (сгибают и разгибают запястья, пальцы) и вся совокупность мелких мускулов, участвующих в сгибании рук в локтевом суставе, в разгибании рук в локтевом суставе, в супинации и пронации...

СКАЧАТЬ ВЫПУСК   06:36, 6.0 Мб
добавлен 20.08.09 00:00

жизнь продолжается
Radio Grinch Выпуск 077
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   48:10, 33.1 Мб
добавлен 01.02.15 08:59
Снова в школу
Шопинг по-американски
Radio Grinch Выпуск 074
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   01:06:12, 45.5 Мб
добавлен 09.07.14 01:37
Дело Кинчева и не только...
Ленинград vs Москва глазами молодого писателя [nobr]80-х[/nobr]
Ленинградское время Выпуск 23
СКАЧАТЬ ВЫПУСК   23:23, 16.1 Мб
добавлен 10.09.13 14:30
Архив выпусков рубрики

На главную
О проекте
Программы
Контакты

Полная версия
Вход